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美国大选前跟麻州朋友视讯,他看起来身心交瘁,说他做梦都梦到他的选票忘了签名,结果最后川普当选,把他吓醒。我笑说,美国人现在这么焦虑吗?他说你不懂,这次大选加上COVID-19 简直是生死一战。
爱尔兰作家贝克特写过一出名剧《等待果陀》,这次大选后感觉美国,甚至全世界,都在上演同样一出2020大戏:我们等待疫苗降世,等待疫情结束,等待投票结果,等待美国总统当选。贝克特开场白就是:“没有什么可以做的”(Nothing to be done),“在一片混乱中,只有‘等待’是可以确定的。”
根据美国心理学协会公布调查显示,有76%的民主党人和67%的共和党人认为2020年大选是心理压力的重要来源。梅奥医院的精神病学家罗伯特.布赖特博士说,选举压力障碍是一种压倒性的焦虑感,症状可能包含入睡困难、胃肠道不适、头痛、做噩梦等。
那随著选举结果起伏,感到焦虑甚至半夜惊醒,睡眠受到严重破坏的人该怎么做呢?我向朋友建议:
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